Anbei vier Audiodateien, die Ihr als Unterstützung für Eure Meditation verwenden könnt.

Einführung Meditation	ZIP5.62 MB
Geleitete Ruhemeditation (30 Minuten)	ZIP7.32 MB
Geführte Ruhemeditation (60 Minuten)	ZIP13.92 MB
Geleitete Mettā-Meditation