Hier entstehen nach und nach praktische Übungen, die wir nach und nach in unseren Alltag integrieren.

Einstieg in die Praxis

Reflexionen

Tagesreflexion

Meditation

Ruhemeditation

Einsichtsmeditation

• Körperuntersuchung 1
• Körperuntersuchung 2
• Körperuntersuchung 3

Adhitthāna